Зрелая женщина

Любишь бананы? Тогда банановая диета станет вкусным и быстрым способом похудения для тебя. Перед началом банановой диеты необходимо почистить желудок. За день до начала диеты не ешь соленую и жареную пищу, откажись от сладкого. При банановой диете следует питаться спелыми фруктами. Зеленые плоды для похудения не подойдут – в них содержатся плохо усвояемые вещества. Жесткая банановая диета рассчитана на 3 дня. За сутки ты должна съесть 3 банана и выпить 3 кружки обезжиренного молока или кефира. Разрешается есть продукты как по отдельности, так и вместе. В суточное меню щадящей банановой диеты, рассчитанной на 7 дней, входят 1,5 кг бананов. Утолять ими голод разрешается в любое время. При этом способе похудения пей только зеленый чай. Можно также побаловать себя столовой ложкой любой нежирной каши, кусочком вареного мяса и 3 глотками кофе. Банановая диета обещает избавить тебя от 3 кг всего за 3 дня. Достоинства банановой диеты:  1. Бананы включают в себя витамины E, С, В6 и считают...

Мутно-серое небо то и дело проливается дождем, в воздухе пахнет сыростью, природа увядает, а выходить из дома нет абсолютно никакого желания. Кажется, понять, почему великий русский поэт так любил осень тебе никогда не удастся. Осенью настроение меняется быстрее погоды, ты становишься раздражительнее, ленивее и хочешь только одного: чтобы тебя все оставили в покое. Если тебя ничего (и даже никто) не радует, на тебя по всем признакам напала осенняя хандра. И откуда она только взялась? Ведь в жизни ничего, вроде бы, не изменилось, кроме погоды. Вот в ней-то все и дело! К сожалению, психо-эмоциональное, а зачастую и физическое здоровье человека напрямую связано с окружающей его средой. Когда погода теплая и солнечная, сутки длинные, а природа радует глаз яркими красками, разве можно чувствовать себя несчастной? Другое дело, когда цвета вокруг тусклые, а в 7 вечера солнце почти уже закатилось за горизонт. Да и просыпаться по утрам стало сложнее: ведь даже в 8 утра на улице еще сумерки. Но ...

Советы. действительно, нужные. и, наверно, надо начать их соблюдать? Здоровье: 1.Пейте много воды. 2.Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.3.Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4.Больше играйте в игры. 5.Прочитайте больше книг, чем в 2010 году. 6.Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7.Сон - 7 часов. 8.10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться. О личности: 1.Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. 2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего. 3.Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы. 4.Не судите себя слишком строго. 5.Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 6. Больше мечтайте во время бодрствования. 7.Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно...

Топ-5 направлений, где лучше всего отдохнуть осенью. Турция Самое популярное направление российских туристов ушло в тираж незаслуженно. Турция — яркая страна с богатой историей и красочной природой. Турцию омывают четыре моря: Черное, Средиземное, Эгейское и Мраморное — выбирай на вкус! На берегу Мраморного моря расположен Стамбул. Стамбул-Константинополь (а до этого — Византия и Новый Рим) пережил Римскую, Византийскую, Латинскую и Османскую империи. Где, как не в городе с 3000-летней историей, искать новых впечатлений? Волны Эгейского моря разбиваются о берег Измира (библейского города Смирна), настоящей восточной жемчужины. Это не только шикарный курорт, но также и деловой и культурный центр Турции, город контрастов. До центра города ты доберешься на современном метро, а оттуда — на экскурсию по античным руинам… Самый популярный курорт Средиземного побережья — Анталья , но мы приземлимся немного западнее, в городке развлечений Мармарисе. Мармарис — это маленькая бомба Турции, гор...